Cildiniz güneşe maruz kaldığında vücudunuz D vitamini sentez eder. Çoğu insan bu şekilde en azından bir miktar D vitamini alır. Ancak bulutlar, sis, yaşlılık ve koyu renkli cilde sahip olmak, cildinizin yaptığı D vitamini miktarını azaltır. Ayrıca, cildiniz pencereden gelen güneş ışığından D vitamini sentez edemez. Güneş ışığından gelen ultraviyole radyasyon cilt kanserine neden olabilir, bu nedenle güneşte geçirdiğiniz süreyi sınırlamak önemlidir. Güneş kremi D vitamini üretimini sınırlasa da uzmanlar birkaç dakikadan fazla güneşte kaldığınızda güneş koruma faktörü (SPF) 15 veya daha fazla olan güneş kremi kullanmanızı önerir. 
 

Referans: Vitamin D Fact Sheet for Consumers, NIH